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Dieta Saludable La actividad física continuada agota nuestro cuerpo y sus nutrientes esenciales. Para mantenerte sano, es necesario seguir una dieta saludable y bien equilibrada...

Incluso Boyka tiene que entrenar antes de una pelea. No se deje atrapar por un golpe en contra Sabe usar sus rodillas muy bien. Sabe mantener su...

En tierra peligrosa En las plataformas de petróleo de Alaska, Forrest Taft (Steven Seagal, que debuta como director) trabaja como especialista en la extinción de...

Para que puedas rendir mejor, es necesario entrenar, comer sano, descansar y mantener una motivación constante para no abandonar el proceso. En esta ocasión...

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Otávio Sousa Cada vez que intentamos mejorar en nuestros entrenamientos, intentamos buscar a los referentes e investigar sus rutinas, consejos, vídeos, etc. En esta ocasión,...

Las patadas rápidas nunca dejan de impresionar en el terreno de las Artes Marciales. Para el antiguo arte del Muay Thai, es común entrenar patadas rápidas...

Los derribos son de las técnicas más importantes que aprenderás en BJJ. En un combate de Brazilian Jiu-Jitsu, los derribos son valiosos para quienes les gusta...

¿Qué hace que una mujer sea más atractiva para los hombres? La verdad es que la preferencia varía según cada chico, pero ciertamente hay una...

Golpea un saco Para poder convertirte en un boxeador competente, debes aprender a golpear con autoridad. Golpear un saco pesado te ayudará a convertirte en un...